Alle Cursussen
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2020/09/mannelijk-acupunctuurmodel-met-naalden_35076-3593-meridianen-hoofd-300x200.jpg)
Introductie in de meridianenleer
Introductie in de meridianenleer neemt je mee in ons onzichtbare energienetwerk. Lichter leven door je energie te laten stromen.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/11/Anneke-18-200x300.jpg)
Meditaties en visualisaties
Ondersteun jezelf met geleide meditaties en visualisaties. Alle meditaties handig in één bundel.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/11/Anneke-16-300x200.jpg)
Meditatie ‘Breed zitten’
Zit jij op het puntje van je stoel of neem je je plek in? Hier leer je wat zitten écht is. Breeduit in jouw eigen plek.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/11/Anneke-15-300x200.jpg)
Meditatie ‘Breed zitten in verbinding met de aarde’
Verbinding met de aarde geeft energie en rust. Als 'Breed zitten' je bevalt is dit een heerlijke uitbreiding.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/11/Anneke-14-300x300.jpg)
Meditatie ‘Breed zitten in verbinding tussen hemel en aarde’
Neem je plek in tussen hemel en aarde. Verbind je met deze krachten.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2020/09/meditatie6-300x200.jpg)
Visualisatie ‘Vrijheid ervaren’
Ervaar hoe vrij je bent of hoeveel vrijer je nog kunt worden in deze visualisatie op de grens van land en water.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2020/09/meditatie2-300x200.jpg)
Meditatie ‘Ontspanning door spanning’.
Spanning inzetten om tot ontspanning te komen. De kracht van tegenpolen.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/11/Anneke-17-200x300.jpg)
Meditatie ‘Reis door het lichaam’.
Het lichaam als ingang om diepere ontspanning te ervaren. Gemakkelijk aan te leren en heel fijn om te doen.
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2020/09/psoas-300x200.jpg)
Musculus Psoas, de ‘Schrikspier’.
Deze spier spant aan bij schrik of bedreiging om te kunnen vluchten of vechten. Kun je je voorstellen wat er gebeurt bij langdurige stress?
![](https://onlineleren.annekewolters.nl/wp-content/uploads/2021/02/hand-massage-2-300x200.jpg)
Hand massage
Een fijn massage voor jouw handen. Hier kun je op élk moment van de dag van genieten.