‘Schrikspier’ oefening 1

Musculus Psoas, de ‘Schrikspier’. ‘Schrikspier’ oefening 1

Ga op je rug liggen op een niet al te harde ondergrond. Leg je onderbenen op de zitting van een stoel of bank. Zodanig dat jouw bovenbenen een hoek van 90graden vormen met jouw bovenlichaam en jouw bovenbenen een hoek van 90graden vormen met jouw onderbenen. (Als je dat lastig vindt om je dat voor te stellen bedenk dan dat je, zittend op een rechte stoel, achterover kantelt en op je rug komt te liggen)

Blijf minstens 5 minuten in deze houding liggen. Voel wat er in jouw lichaam gebeurt.

Geniet van deze ontspannen houding zolang het goed voelt.

Ga naar vorige Hoofdstuk

Terug naar Cursus

Volgende Hoofdstuk

Wij gebruiken cookies om onze site en onze service te optimaliseren.

Functioneel Altijd actief

De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.

Voorkeuren

De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.

Statistieken

De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.

Marketing

De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.